Extracción y conservación de leche materna

Hace unos días tuve la oportunidad de dar mi primera charla como asesora de lactancia junto con mi compi Pilar, se trataba de contarles a un grupo de embarazadas como extraer y conservar la leche materna, un tema en el que desgraciadamente tengo bastante experiencia ya que los primeros meses de los mellis fueron con lactancia diferida.

Como ocurre siempre las primeras veces imponen un poco, así que me decidí a prepararme un poco el tema para sentirme más segura buscando información en las webs de Lactaria, Alba Lactancia Materna, etc.

Os dejo un resumen que os puede resultar muy útil si os veis en la necesidad de sacaros y conservar leche materna, espero que os resulte de utilidad.

EXTRACCIÓN DE LECHE MATERNA

Consideraciones previas 

Antes de empezar una sesión de extracción de leche, indiferentemente de que ésta se realice de forma manual o con sacaleches es importante lavarse las manos antes de manipular el pecho, sentarse en un lugar tranquilo y estar cómoda, es mejor sentarse ligeramente inclinada para que la gravedad haga su trabajo, un buen momento es después de una ducha caliente y a ser posible por la mañana.

La liberación de oxitocina y la eyección de la leche mejoran con estímulos externos: el llanto del bebé, una foto del niño o el suave masaje del pecho. La liberación de prolactina y la producción de leche son estimuladas por la “succión”. 

Estimulación del pecho con un suave masaje

 

1º) Oprime el pecho hacia las costillas usando un movimiento circular con los dedos fijos

2º) frota suavemente desde arriba hacia el pezón

3º) sacude suavemente inclinándote hacia delante

Extracción manual

Coger un recipiente bien lavado (al principio mejor de boca ancha)

Cada sesión puede durar 20-30 minutos alternando de pecho cada 5-10 min

La Técnica:

Coger el pecho en forma de “C” como si fuera un bocadillo (pulgar arriba y resto abajo) a 3-4 cm detrás del pezón.

Apretar hacia dentro, juntar los dedos y empujar hacia delante, sentir como se desliza la piel pensando en empujar la leche hacia fuera

¡No deslizar los dedos!

Repetir con firmeza

Cambiar la posición de los dedos para “exprimir” distintas zonas de la mama

¡OJO! Cada mujer adoptará su propia técnica

Extracción con Sacaleches

Utilizar un recipiente bien lavado, esterilizar sólo la primera vez que se use

Existen muchos tipos: manual, eléctrico, dobles…

Un buen sacaleches estimula la producción y drena el pecho

Elegir una copa adecuada al pecho de la mujer: habrá que colocar el pezón en el centro de la copa de modo que no toque las paredes para no dañarlo

Fuerza de succión regulable: es preferible empezar con potencia de succión baja para no dañar el pecho

CONSERVACIÓN DE LECHE MATERNA

Utilizar recipientes bien lavados

Guardar en frascos pequeños para congelar (50-100 cc.)

Mezclar siempre a la misma temperatura

Mantener la cadena de frío siempre que sea posible

Agitar antes de usar mezclando suero y grasa y devolviéndole su aspecto natural

Anotar la fecha de extracción y destinar una parte de la nevera-congelador a su almacenaje

Calentar y descongelar en el grifo o en un recipiente con agua caliente, evitar descongelar al baño maría, hervirla directamente en el fuego, microondas (destruye las células vivas de la LM)

Leche recién extraída

Temperatura ambiente 8 h

Frigorífico 2 días

¿Cuánto aguanta congelada?

Congelador en nevera 2 semanas

Congelador puertas separadas 3 meses

Congelador comercial 6-12 meses

¡Una vez descongelada no volver a congelar!

Si se descongela en frigo aguantará 4 h a temperatura ambiente y 1 día en la nevera

Si se descongela con agua caliente no guardar a temperatura ambiente, máx. 4 h en nevera