"Soy FELIZ en la vida, soy FELIZ dando vida"

Soy mama primeriza de Mellizos-Prematuros full time y he encontrado la felicidad y el equilibrio en esta aventura que es su crianza, a través de este blog compartiré mi propia experiencia con todos aquellos que comiencen la misma aventura intentando que sus vidas sean un poco más FELICES

domingo, 23 de diciembre de 2012

Sorteo de Reyes

Yo siempre he sido mas de Reyes que de Papa Noel, así que he pensado hacer un sorteo de Reyes, se trata de algo muy especial ya que el premio será una pulsera pero esta vez sois vosotros los que vais a decidir como será su diseño, a ver si me explico, hasta ahora sólo he hecho pulseras para multimamis pero muchos de vosotros me habéis pedido pulseras para mamás, incluso para papás y me gustaría escuchar vuestras sugerencias al respecto, así que las reglas son sencillas:

- Dejan un comentario indicando como os gustaría que fuera vuestra pulsera para mamas o para papás y vuestro mail para contactar con vosotros en caso resultar ganadores (se aceptan todo tipo de sugerencias que me servirán para decidirme por el diseño definitivo, pero la idea es hacer algo sencillo y económico que tenga un significado especial)

- Ser fans en facebook de 1MamaPara 2

- Ser fans de 1MamaPara2 - Handmade

El día antes de Reyes en el hueco que me quede al volver de la Cabalgata y antes de empezar a preparar las cositas para sus Majestades los Reyes Magos de Oriente publicaré la lista definitiva de participantes, y el día de Reyes cuando los mellis me lo permitan haré el sorteo gracias a una mano inocente de uno de ellos.

Mucha suerte a tod@s!!


Aquí podéis ver algunos modelos de pulseras por si os sirven de inspiración:

Pulseras Multimamis :


Este es un modelo de pulseras que me ha pedido la mamá de una niña y que personalmente es mi favorito como diseño definitivo para mamis:


Os dejo tambien una petición especial de pulseras para papá, mamá y bebé que me resultó de lo mas divertida:



 

Feliz Navidad

Paso por aquí para desearos a todos una MUY FELIZ NAVIDAD, estos días como es de esperar en estas fechas voy a estar un poco ausente del 2.0 ya que mi vida 1.0 requiere de mucha atención, son días familiares, intensos, entrañables...días de compartir, dias para desconectar...he de reconocer que en los últimos años había perdido la ilusión pero gracias a mis pequeños la he recuperado y pienso disfrutar con ellos cada minuto, no quiero perderme nada porque con su ilusión recupero la ilusión de mi niñez, aquella que perdí cuando dejé de ser niña, ha llegado el momento de volver a creer en la Navidad para que mis hijos tambien crean en ella.

miércoles, 19 de diciembre de 2012

Miércoles Mudo: ¿Mamá nos vamos de viaje?


lunes, 17 de diciembre de 2012

Inteligencia Maternal

¿No os habéis preguntado nunca porque durante el embarazo y al tener al bebe nuestra mente esta mas espesa? ¿Habeis notado cierta falta de concentración? ¿Poca memoria?


Si la respuesta es no debéis preocuparos porque es totalmente normal y tiene una explicación científica, y es que durante el embarazo el cerebro de la mujer cambia de tamaño, no pierde células pero si se encoge debido a los cambios metabólicos, para restructurar los circuitos del cerebro, en este proceso de cambio aumentan las conexiones neuronales en áreas del cerebro emocional o cerebro medio, el cerebro de la madre se esta preparando para acoger a su criatura y garantizar su supervivencia.

Al iniciar el trabajo de parto el cerebro de la madre se inunda de oxitocina (la hormona del amor), esto hace que al recibir al bebé la madre tenga los sentidos incrementados permitiéndole reconocer a su bebe simplemente por el olor de su piel o por el sonido de su llanto, la madre esta biológicamente programada para acoger al recién nacido y el recién nacido nace programado para buscar la mirada y el pecho de su madre, es la naturaleza en su estado mas puro.
Una vez ya tenemos al bebe en casa la madre debe ser capaz de agudizar el ingenio para poder hacer mil cosas al mismo tiempo cuando el bebe le da una tregua de 5 minutos, así que en esta situación es capaz de exprimir su mente al máximo para llegar a todo, nunca sabemos de lo que somos capaces de hacer hasta que somos madres, la agudeza e ingenio de una madre podría sorprender a la persona mas inteligente de la universidad mas reputada  del planeta, así que (aunque a nosotras no nos lo parezca) nuestro cerebro a cambiado para mejorar, y gracias a estos cambios podemos afrontar la maternidad de la mejor forma posible.

Si además optamos por la lactancia materna debemos saber que los estímulos corporales vinculados con la lactancia activan en el cerebro de la madre la reproducción de un gen antiestres (CRH), un dato a tener muy en cuenta por una madre que se ve muy a menudo involucrada en situaciones muy cruciales que le generan un altísimo nivel de estres.
  
Si os interesa el tema podéis ampliar información leyendo a Katherine Ellison que hizo una investigación sobre el tema y la publicó en su libro  El cerebro de mamá o Inteligencia Maternal.

¿Aun seguís pensando que estamos mas espesas? ¿Os ha ocurrido lo mismo durante el embarazo-posparto?




miércoles, 12 de diciembre de 2012

Miércoles Mudo: I Love colecho


domingo, 9 de diciembre de 2012

Trastadas de mellizos

Imagino que el día a día con un hijo ya es agotador de por sí, pero la cosa se complica al tener en casa dos cabezas pensantes...a veces puede resultar complicado para una madre, ya que lo que no se le ocurre a uno se le ocurre al otro.

En el caso de mellizos el que nace primero siempre suele ser el mellizo más grande y el que domina en la relación entre hermanos, no siempre es así, pero lo es por norma general, desde luego en nuestro caso el 90% de las veces el cabecilla de las trastadas es el mellizo y la melliza se convierte en su brazo ejecutor, ella siempre va detrás, en segundo plano pero sin perder detalle y repite todas las trastadas que a su hermano se le ocurren. y que no son pocas.

Las que me conocéis sabéis que nunca suelo contar-postear las cosas del día a día con mis mellizos pero la trastada que han hecho hoy se merece un post en toda regla, la he bautizado como "La Madre de todas las trastadas" y esque ahora sus ocurrencias no nos habían dejado indiferentes pero eran del tipo de extender el papel higiénico por todo el salón, coger la escobilla del baño para jugar, tirarme el maquillaje al wc, sacarnos la ropa interior de los cajones y pasear por toda la casa con ella en la cabeza, golpear el árbol de navidad con la escoba, dar rienda suelta a sus dotes artísticas pintando las paredes de toda la casa (recién pintada por cierto), sacar las cosas de los cajones de la cocina como cacerolas, cubiertos...esparcir la natilla por los muebles del salón, tirar las cortinas al suelo para jugar al escondite, darle de beber un vaso entero a su muñeco preferido...vamos...lo normal.


Pero lo de hoy...lo de hoy ha sido demasiado...os pongo en situación: domingo, tarde casera donde las haya, juegos, risas, cena...nos sentamos en el sofá 5 minutos a tomarnos el café mientras los mellis juegan en su cuarto muy calladitos (Solo se ríen)...¿como no habremos pensado que algo estarían maquinando? de repente los vemos salir desnudos y con manchas como de chocolate, pero no señores ¡No era chocolate! ¡Era caca! ¿Como les ha cundido tanto? en 5 minutos han tenido tiempo de hacerse caca (los 2), quitarse pijama y bodie, quitarse el pañal y extender la caca por el suelo, paredes, ropa y juguetes varios ¡Diossssssssss! 1PapaPara2 se los ha llevado corriendo a la bañera y yo me he quedado limpiando su cuarto y pensando ¿Como pueden ser tan trastos?

Lo peor de todo es que se lo han pasado pipa porque se estaban riendo a carcajadas, así que ahora me tocará vivir rezando para que no lo repitan o al menos que no lo repitan cuando este yo sola con ellos ¡SOS!

Extracción y conservación de leche materna

Hace unos días tuve la oportunidad de dar mi primera charla como asesora de lactancia junto con mi compi Pilar, se trataba de contarles a un grupo de embarazadas como extraer y conservar la leche materna, un tema en el que desgraciadamente tengo bastante experiencia ya que los primeros meses de los mellis fueron con lactancia diferida.
Como ocurre siempre las primeras veces imponen un poco, así que me decidí a prepararme un poco el tema para sentirme más segura buscando información en las webs de Lactaria, Alba Lactancia Materna, etc.
Os dejo un resumen que os puede resultar muy útil si os veis en la necesidad de sacaros y conservar leche materna, espero que os resulte de utilidad.



EXTRACCIÓN DE LECHE MATERNA

Consideraciones previas 

Antes de empezar una sesión de extracción de leche, indiferentemente de que ésta se realice de forma manual o con sacaleches es importante lavarse las manos antes de manipular el pecho, sentarse en un lugar tranquilo y estar cómoda, es mejor sentarse ligeramente inclinada para que la gravedad haga su trabajo, un buen momento es después de una ducha caliente y a ser posible por la mañana.
La liberación de oxitocina y la eyección de la leche mejoran con estímulos externos: el llanto del bebé, una foto del niño o el suave masaje del pecho. La liberación de prolactina y la producción de leche son estimuladas por la “succión”. 

Estimulación del pecho con un suave masaje

 

1º) Oprime el pecho hacia las costillas usando un movimiento circular con los dedos fijos
2º) frota suavemente desde arriba hacia el pezón
3º) sacude suavemente inclinándote hacia delante

Extracción manual

Coger un recipiente bien lavado (al principio mejor de boca ancha)
Cada sesión puede durar 20-30 minutos alternando de pecho cada 5-10 min

La Técnica:
Coger el pecho en forma de “C” como si fuera un bocadillo (pulgar arriba y resto abajo) a 3-4 cm detrás del pezón.
Apretar hacia dentro, juntar los dedos y empujar hacia delante, sentir como se desliza la piel pensando en empujar la leche hacia fuera
¡No deslizar los dedos!
Repetir con firmeza
Cambiar la posición de los dedos para “exprimir” distintas zonas de la mama
¡OJO! Cada mujer adoptará su propia técnica

Extracción con Sacaleches

Utilizar un recipiente bien lavado, esterilizar sólo la primera vez que se use
Existen muchos tipos: manual, eléctrico, dobles…
Un buen sacaleches estimula la producción y drena el pecho
Elegir una copa adecuada al pecho de la mujer: habrá que colocar el pezón en el centro de la copa de modo que no toque las paredes para no dañarlo
Fuerza de succión regulable: es preferible empezar con potencia de succión baja para no dañar el pecho


CONSERVACIÓN DE LECHE MATERNA

Utilizar recipientes bien lavados
Guardar en frascos pequeños para congelar (50-100 cc.)
Mezclar siempre a la misma temperatura
Mantener la cadena de frío siempre que sea posible
Agitar antes de usar mezclando suero y grasa y devolviéndole su aspecto natural
Anotar la fecha de extracción y destinar una parte de la nevera-congelador a su almacenaje
Calentar y descongelar en el grifo o en un recipiente con agua caliente, evitar descongelar al baño maría, hervirla directamente en el fuego, microondas (destruye las células vivas de la LM)

Leche recién extraída
Temperatura ambiente 8 h
Frigorífico 2 días

¿Cuánto aguanta congelada?
Congelador en nevera 2 semanas
Congelador puertas separadas 3 meses
Congelador comercial 6-12 meses

¡Una vez descongelada no volver a congelar!
Si se descongela en frigo aguantará 4 h a temperatura ambiente y 1 día en la nevera
Si se descongela con agua caliente no guardar a temperatura ambiente, máx. 4 h en nevera


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...